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Butterflies

ELIMINA TOXINAS EM 6 SEMANAS


YOGA, MEDITAÇÃO E RESPIRAÇÃO
PARA RENOVAR E ELEVAR

 

Uma aula por semana, durante 6 semanas para purificar o teu ser.

  • Remove os obstáculos para viver a tua melhor vida. 

  • Purifica-te para sentir mais saude, energia e clareza! 

Começamos 01 de Abril!

 

A maioria das pessoas no mundo moderno estão expostas a um número elevado de toxinas. Não conseguimos evitá-las, estão presentes no ar, água, terra. O corpo ingere toxinas de comidas processados, medicina, produtos de limpeza. A acumulação de toxinas resulta em  fatiga, falta de clareza mental, distúrbio emocional, um sistema imunitário enfraquecido, acelera o processo de envelhecimento, e leva a um aumento de peso.
Ao iniciar um processo de destintoxificação (detox) podemos apoiar no corpo a recuperar equilíbrio e saúde.

Imagina que conseguias recuperar facilmente uma saúde radiante e;
    🌱 Sentir mais energia e vitalidade
    🌱 Bem estar emocional
    🌱Peso equilibrado
    🌱Clareza mental

    🌱Fortalecer o sistema imunitário
    🌱Proteção de ADN (prevenção de doenças)
    🌱Aspeto mais jovem: melhoria do pele e saúde das células
 

​Há uma forma de desintoxicares o teu corpo!

 

O Yoga é uma ferramenta ideal para desintoxicação ("detox").

Kundalini Yoga é extremamente eficaz para limpar o corpo com uma variedade de práticas de respiração e movimentos sistemáticos de compressão e descompressão, que ajudam a efetuar a limpeza de todos os órgãos. Há uma sequência muita específica, de detox, que vamos seguir ao longo de 6 semanas de aulas que permite ao corpo libertar de uma forma mais eficaz e saudável.

Os ciclos da natureza convidam uma renovação consistente do nosso Ser. 

A primavera ​é a altura do ano ideal para fazer este detox, pois oferece-nos uma oportunidade de limpeza, renovação e co-criação.

Hello and Satnam!

 

My name is Katrina Satpreet.

My path to yoga and meditation began about 20 years ago at a time when I sought out balance and inner peace while working in my corporate job. Little did I know then that I actually discovered a new passion that would change my life forever.

In 2019, I embraced completely my true vocation: teaching. Today I have almost two decades of experience teaching yoga and meditation and music.

I’m a pioneer teaching Kundalini Yoga, Naad Yoga and meditative drumming in Portugal and hundreds of students have passed through my programs, Yoga in Season and Meditative Drumming. Music has been a lifelong study and in 2022-2023 I launched 3 cd’s of meditation music for my students.

I share techniques (SOULutions) to leave stress behind, balance the mind and emotions, and connect with our inner essence in my online and in person classes from my private studio in Portugal.

I love what I do! My mission is to contribute to the development of higher consciousness, explore human potential and contribute to helping others create a life of significance, aligned with the soul.

Love,

Katrina

xoxo

 

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KATRINA SATPREET

Kundalini Yoga Teacher, Musician, Ritualist

CONVIDO-TE PARA YOGA DETOX!


 
Junta-te a nós neste programa de detox de 6 semanas que vai purificar ot eu corpo, mente e energia! Inscreve-te agora, iniciamos em Abril!

Com uma aula de yoga por semana, irás seguir uma sequência muito especifica de detox, que permite ao corpo libertar de uma forma mais eficaz e saúdavel.

Vais trabalhar os 3 sistemas principais e 2 órgãos principais que apoiam uma desintoxicação saudável. Além de uma programa completo de desintoxicação física, abordarás também a desintoxicação mental e espiritual. À medida que limpas o corpo, a mente e removes a energia estagnada, serás capaz de estabelecer uma conexão mais forte com a tua orientação interna. Cada aula inclui trabalho respiratório, prática de yoga e meditação para desintoxicação.
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RECEBES O MANUAL DETOX!
Juna-te as aulas de YOGA DETOX com praticas de:
  • Respiração Consciente,  para que possas sentir clareza mental, bem-estar geral, bom humor, juventude e vitalidade. Inclui também respirações para fortalecer o sistema imunitário.
     
  • Yoga, para que libertes tensão e toxinas do corpo, de forma a melhorar a saúde celular e sentires-te radiante. O yoga detox pode proteger de doenças, fortalecer o sistema imunitário e promover um peso equilibrado.
  • Meditação, para que libertes velhos padrões, limpes a aura e o subconsciente, e equilibres emoções, de forma a conectares com a tua essência e sentires paz interior e inspiração.
E ainda este BÓNUS:
Manual detox com recomendações e dicas para a tua jornada de purificação!

 
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RECEBES O MANUAL DETOX!

What students are saying

"Katrina has helped me become a calmer person with more energy and mental clarity.

I leave her classes in a wonderful meditative state. The music, mantras, and the ambiance of class is very special. I feel great, both physically and mentally!"  - Miguel Pereira

"Katrina's teachings are full of inspiration and profound wisdom that motivate me and challenge me to reflect and transpose to my life. Her classes are a lot more than just yoga and music, and are also a lot of fun!"  - Marta Machado


“Katrina shares her knowledge with creativity as she supports the evolution of our innate potential within each of us. Her classes fill our lives with beauty, kindness, and joy.”   - Maria Antonia
 

"Katrina's classes instill confidence, tranquility, and have given me a new sense of certainty on my life path. During the 8 years I have studied yoga and sound with Katrina I have been able to overcome many obstacles and fears." 

- Helena Silva
 

"The yoga sessions, meditations, and drum training with Katrina have added a new degree of intensity and a delightful touch to my journey of self-knowledge, self-worth, and self-love. I feel that I’m becoming stronger, more confident, more assertive, more peaceful, and more myself. I wouldn’t change this journey with Katrina for anything!"  - Joana Roma Torres


"I especially appreciate the way Katrina transmits and shares her knowledge.  She uses a very accessible language while demonstrating enormous patience and a great sense of humor and joy. She makes us feel welcome and gives us confidence while helping us create an atmosphere of camaraderie among all participants."   - Nazaré Baptista

Horários e Valores


Valor de participação:
62€ (40€ no 1
 mês e 22€ no 2 mês)

Horários:
Terças 19:00 - 20:30.  
Quartas 19:30 - 21:00
Sextas 10:30 - 12:00

Aulas Presencias - lugares limitados, verifica disponibilidade. Local: SOUND TEMPLE: Rua do Eirado 93, Arcozelo, VN Gaia.
Aulas Online - Depois de te inscreveres nas aulas e indicares que pretendes participar online, recebes o link de Zoom.




 
Perguntas Frequentes
  • Preciso ter conhecimentos prévios de yoga ou ter preparação física?
Não, os iniciantes são bem-vindos.  Podes fazer todas as práticas no teu ritmo e realizar uma pausa sempre que precisares.
  • Como funcionam os pagamentos?
Deves efectuar a tua inscrição até o 25 de Março e efectuar o pagamento de 40€, correspondentes ao primeiro mês de aulas. No final de Abril é efectuado o pagamento de 22€ para frequentares as duas aulas restantes de YOGA DETOX. Em alternativa, podes efectuar o pagamento da mensalidade de Maio para concluir o ciclo detox e começar o ciclo de rejuvenescimento! 
  • ​Quando são as aulas?
Vais ter uma aula por semana e podes escolher um dos horários disponíveis. Cada aula tem a duração de 1 hora e meia.
 
Caso optes por participar nas aulas presenciais, tem em consideração que os lugares são limitados. Faz a tua reserva com tempo (as reservas são confirmadas após receção do pagamento).​
  • O que acontece se perder uma aula?
Se perdes uma aula, podes enviar-me um email para pedir a gravação.
  • O que preciso levar?
Para as aulas presenciais, só precisas de levar roupa confortável (já temos os tapetes, almofadas e mantas no estúdio). Podes ainda levar uma garrafa de água.
  • Posso fazer as aulas online?
Sim, podes participar online por Zoom nas Terças e Quartas! Quando efectuares o pagamento, envies o comprovativo por email e indica que queres participar online, e eu envio-te o link de Zoom.
  • Tenho uma pergunta que não aprece aqui, podes responder-me?
Claro! Envie um email para katrinasatpreet@soundtemple.pt e eu responderei assim que possível.

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